Мне в свое время помогла запись того, что я хочу сказать. То есть сначала сформулировал, оформил мысли и записал. Потом по этому тексту набрасывал тезисы, либо выделял отдельные опорные слова шрифтом. И уже одним глазом глядя в лист, но ни в коем случае не считывая с него, проговаривал текст. Получалось.
Возможно поможет
За обзор - спасибо!