Перейти к содержимому

Thori

Коллекционер
  • Публикации

    4 673
  • Зарегистрирован

  • Посещение

  • Бои

    675
  • Клан

    [PF_DS]

Все публикации пользователя Thori

  1. Участвую! 16:54 Добавлено спустя 1 минутуА если в команде, то пенное или квас входит в цену?
  2. Те, кто меня знают лично, видели, что моя фигура далека от стройности лани. Виной тому неумеренное потребление углеводов и сидячий образ жизни. Но недавно меня торкунуло, уже как полгода перестал жрать всё подряд, исключил углеводы и жиры. Схуднул с 98 до 88 примерно за 4-5 месяцев. И остановился. Это печально, барабан впереди себя смущает. Зеркальной болезни еще нет, но если бы все шло такими темпами, то появилась бы хорошая подставка для продуктов брожения на пляже. И вот, я купил доступ в фитнесс клуб. Мне позвонил тренер, назначил время для вводной бесплатной тренировки. Прихожу, после пятничного застолья, и тут начинается... Спросил что ем... я говорю одни белки сейчас, уже давно, худею типа... а он такой ээ брат, тебе надо и жир еще есть! А мне непонятно, я вроде сам жирный а мне говорят мало жира ешь... Но это все лирика. Далее трагедия. Я думал приду, меня, как жиробаса поставят там на велик, эллипс или дорожку беговую... Фигвам, как говорил Матроскин. Полтора часа меня насиловали железом. Да, одетым в пластик, почти нетравмоопасным, но железом. В итоге мои ноги подгибались при ходьбе, я опирался на стенки лишь бы дойти до раздевалки и душа. Вечером думал, что я больше ни ногой туда, зачем так издеваться над собой.... но с утра стала давить жаба. Фигли, не зря же я отдал безумные деньги за абонемент... Пересилив себя, с трудом оторвав свою пятую точку от дивана (очень с трудом, ибо все тело болело как после перемалывания в мясорубке), я таки отправился в зал, решив устроить себе кардио-тренировочку (прочитал, что кардио таки разгоняет кровь и боль уйдет). И вы не поверите, я смог! я не вылазил с зала 3 часа! 40 минут на псевдо велике, потом эллипс, потом дорожка, потом погреб а в промежутках и сам на железо тяжелое ходил! И это такой кайф! Я не ожидал. До такой степени понравилось, что завтра пойду перед работой побегаю или покатаюсь на "велике" часок, а потом вечером потягаю железо. Ну и радует, что 2 бани есть, финская, турецкая. Ну и бассейн, такой кайф поплавать... А у вас есть опыт перехода из состояния жиробас в подтянутую красивую форму? Делитесь со мной, а то мне одиноко, все друзья и так стройные, Может что еще посоветуете?
  3. про баню... турецкая норм?20:05 Добавлено спустя 1 минуту гастрит был, я через него прошел однажды потом отказался от мяса и и гастрит ущел. Сейчас ем кура гриль - эьл филе грудки приготовленное без масла и тд... просто чистые белки, не? 20:06 Добавлено спустя 3 минутыах да, это аэрогриль
  4. у меня основная проблема не плечи и предплечья а "животик" (((
  5. я на гражданке... как перейти к режиму питания часто? что есть? Утро кашка, потом кофе, потом ничего у меня. Вечером курица на гриле я так сейчас питаюсь
  6. 3 км я так понимаю это даже организм не начнет перерабатывать жир, я прав?
  7. кашки с утра начал кушать, вкусно! А вот можно ли соевый соус? я обычно не солю, все приправляю им
  8. Я отказался от углеводов, благодаря этому схуднул на почти 10 кг, но далее остановился вес, живот остался, поэтому решился на спортзал...
  9. а если не получается часто есть? Что делать? У меня счас завтрак и ужин только...
  10. я думаю а такой вариант - с утра кардио минут 50-ть перед работой, вечером силовые. Можно так?
  11. у меня пока цель не накачать массу а сжечь жир внутренний, но рыбу и так ем, красную, белую и другие морепродукты.18:42 Добавлено спустя 1 минуту Первый взгляд на канал - никакой он не жиробас!!!!! Но в закладки занес посмотрю завтра! Спасибо!
  12. он мне сказал, мало жиров ешь. Сметану кушай, еще чтото похожее. Я просто думаю, вдруг он решил что я решил сейчас мышечную массу качать вместо похудения?
  13. Лис, поделюсь. Я просто многе лет сиднем сидел, комп, машина, игры. Сейчас на двух работах, и вроде время нашлось для зала ) сам в шоке. Но мне нужна ваша поддержка, чтобы не забросить!
  14. а почему тренер сказал, , что жиры нужны? Когда я сказал что их исключил из рациона?
  15. Этож троллизм нулевого уровня )18:21 Добавлено спустя 0 минут Я имею ввиду внутренний жир, его же выжигать нужно
  16. от качания пресса жир не уйдет, мне так сказали...
  17. руки, туловище? я профан но могу предположить что нагрузку можно давать на все18:14 Добавлено спустя 1 минуту
  18. ну сегодня уже норм я сегодня больше кардио делал. Может, он отрабатывал, и старался как можно больше тренажеров показать? Хотя, жир вроде сжигает больше аэробные тренировки...
  19. Самое страшное было решиться. Я всегда думал там все стройняшки и качки, а я прийду со своим животом и в меня будут пальцем тыкать. Оказалось, что такого нет. Все доброжелательные.
  20. у меня так было. До 30 лет. Потом как отрезало (
  21. Thori

    пятницццааа!!!

    п.с. кинчев инфаркт словил (
×