Флуд-каюта

[kapitan1212]

Всем привет!Воскресайте уже!Пора!

[Andrew_Bio]

Доброго времени суток товарищи 

 

[a911]

Идите спать, рано ещё...

[Say_Alek]

Сегодня в 09:34:37 пользователь a911 сказал:

Идите спать, рано ещё...

Правильно. Ещё только воскресенье на часах.

[FJedi_1]

[a911]

Понапросыпались тут  

[FJedi_1]

Сегодня в 12:45:10 пользователь a911 сказал:

Понапросыпались тут  

Вы спите спите.. я тихо мешать не буду..

 

Интуитивное питание - это особый подход к своему рациону и режиму потребления, который считается полной противоположностью любым ограничивающим диетам.

Посыл "слушай свой организм, сигналы голода и насыщения и ешь, что хочется" звучит очень жизнеутверждающе. Однако за ним скрывается немало подводных камней, в которых мы и попробуем сейчас разобраться.

 

Принцип 1: Отказ от диетического мышления

Само явление диетического мышления связано с культурно-социальным фоном. Модные журналы, корпорации и звёзды, пропагандирующие отказ от тех или иных видов продуктов и продвигающие различные диеты, могут влиять на гастрономические предпочтения потребителей.

Принцип 2: Отказ от игнорирования голода 

Большая часть диет связана с ярким чувством голода, который приходится терпеть. Интуитивное питание рекомендует отказаться от игнорирования этого важного сигнала организма и прислушиваться к нему так же, как мы прислушиваемся к другим своим физиологическим потребностям.

Принцип 3: Отказ от отказа

Если вы не едите гречку, потому что она вам просто не нравится и у вас нет потребности в ней - это нормально. Но если вы принципиально отказываетесь от обычной гречки в пользу зелёной и долгие годы не нарушаете какие-то взятые из непроверенных источников принципы, то это уже не совсем здоровое поведение. Особенно если в нём очень много напряжения и держится оно лишь на силе воли, а не собственных предпочтениях и ощущениях.

 

З.Ы. Вот и я так... стараюсь по утрам кушать то что я хочу, а не спать и голодать.

Захотел хинкали, слоп 20 штук ... захотел сациви, слоп суповницу... захотел 2две всмятку с крепким сладким чаем и двумя кускми хлеб, масло и мёд..а потом сверху хачапри.. слоп.. и всё отлично..

 

183см, 98кг, стоит... 

[kapitan1212]

Сегодня в 10:55:01 пользователь FJedi_1 сказал:

Вы спите спите.. я тихо мешать не буду..

 

Интуитивное питание - это особый подход к своему рациону и режиму потребления, который считается полной противоположностью любым ограничивающим диетам.

Посыл "слушай свой организм, сигналы голода и насыщения и ешь, что хочется" звучит очень жизнеутверждающе. Однако за ним скрывается немало подводных камней, в которых мы и попробуем сейчас разобраться.

 

Принцип 1: Отказ от диетического мышления

Само явление диетического мышления связано с культурно-социальным фоном. Модные журналы, корпорации и звёзды, пропагандирующие отказ от тех или иных видов продуктов и продвигающие различные диеты, могут влиять на гастрономические предпочтения потребителей.

Принцип 2: Отказ от игнорирования голода 

Большая часть диет связана с ярким чувством голода, который приходится терпеть. Интуитивное питание рекомендует отказаться от игнорирования этого важного сигнала организма и прислушиваться к нему так же, как мы прислушиваемся к другим своим физиологическим потребностям.

Принцип 3: Отказ от отказа

Если вы не едите гречку, потому что она вам просто не нравится и у вас нет потребности в ней - это нормально. Но если вы принципиально отказываетесь от обычной гречки в пользу зелёной и долгие годы не нарушаете какие-то взятые из непроверенных источников принципы, то это уже не совсем здоровое поведение. Особенно если в нём очень много напряжения и держится оно лишь на силе воли, а не собственных предпочтениях и ощущениях.

 

З.Ы. Вот и я так... стараюсь по утрам кушать то что я хочу, а не спать и голодать.

Захотел хинкали, слоп 20 штук ... захотел сациви, слоп суповницу... захотел 2две всмятку с крепким сладким чаем и двумя кускми хлеб, масло и мёд..а потом сверху хачапри.. слоп.. и всё отлично..

 

183см, 98кг, стоит... 

у меня ночной дожор и обед,мэтр с кепкой,колобок

[Andrew_Bio]

Доброго времени суток товарищи 

[Say_Alek]

В 10.03.2024 в 18:49:21 пользователь kapitan1212 сказал:

ночной дожор

Это вообще святое и обсуждению не подлежит!

Скрытый текст

186/56

 

[a911]

Хватит жрать.

[kapitan1212]

Сегодня в 04:34:20 пользователь a911 сказал:

Хватит жрать.

Зависть-плохое чувство.©

[Borodec]

Сегодня в 06:53:48 пользователь kapitan1212 сказал:

Зависть-плохое чувство.©

Зато самое искреннее 

[qips]

[Andrew_Bio]

Доброго времени суток товарищи 

 

[GreyBear]

Всем привет!

Скрытый текст

 

[kapitan1212]

Сегодня в 08:16:02 пользователь GreyBear сказал:

Всем привет!

Серому мишке)

Скрытый текст

 

Сегодня в 07:41:51 пользователь Andrew_Bio сказал:

Доброго времени суток товарищи 

Эндрю!

Сегодня в 06:38:05 пользователь Borodec сказал:

Зато самое искреннее 

Здравия дружище!

 

Сегодня в 06:51:39 пользователь qips сказал:

Миша!

[FJedi_1]

ку трудящемуся классу !

[GreyBear]

Сегодня в 09:25:15 пользователь kapitan1212 сказал:

Серому мишке)

  Показать содержимое

 

Эндрю!

Здравия дружище!

 

Миша!

Сгущенку забрал, спасибо! Надпись интересная))

[Andrew_Bio]

Сегодня в 11:25:15 пользователь kapitan1212 сказал:

Серому мишке)

  Показать содержимое

 

Эндрю!

Здравия дружище!

 

Миша!

Товарищ